期货指数，顾名思义，就是以指数为标的物的期货合约。与现货市场不同，期货交易是一种标准化的合约交易，买卖双方约定在未来的某个时间点，以某个价格买卖一定数量的标的物。对于期货指数来说，标的物就是指数本身，其价格涨跌与指数涨跌挂钩。

做期货指数有多种方式，其中最常见的是做多和做空。做多是指投资者预期指数将上涨，因此买入期货合约，等指数上涨后卖出，从而获利。做空是指投资者预期指数将下跌，因此卖出期货合约，等指数下跌后买入，从而获利。

做多期货指数

做多期货指数的操作步骤如下：

1. 开立期货账户：向期货公司开立账户，并进行资金入金。
2. 选择合适的合约：选择要交易的期货指数合约，如上证50指数期货（IF）、沪深300指数期货（IH）、中证500指数期货（IC）等。
3. 买入期货合约：通过交易平台下单买入期货合约，确定合约数量和价格。
4. 持仓管理：在指数上涨过程中，投资者可以选择持有合约继续获利，或者在预期的获利点位卖出合约平仓获利。
5. 平仓：当指数达到预期的获利点位或亏损止损位时，投资者在交易平台下单卖出已持有的期货合约，完成平仓并结算盈亏。

做空期货指数

做空期货指数的操作步骤如下：

1. 开立期货账户：与做多类似，需要向期货公司开立账户并入金。
2. 选择合适的合约：选择要交易的期货指数合约。
3. 卖出期货合约：通过交易平台下单卖出期货合约，确定合约数量和价格。
4. 持仓管理：在指数下跌过程中，投资者可以选择持有合约继续获利，或者在预期的获利点位买入合约平仓获利。
5. 平仓：当指数达到预期的获利点位或亏损止损位时，投资者在交易平台下单买入已持有的期货合约，完成平仓并结算盈亏。

需要注意的是，期货交易是一把双刃剑，既有获利的可能，也有亏损的风险。投资者在进行期货交易之前，需要充分了解相关知识和风险，谨慎操作。

期货指数交易技巧

1. 选择合适的交易策略：根据自己的风险承受能力和交易风格，选择合适的交易策略，如日内交易、波段交易等。
2. 做好仓位管理：控制好持仓数量和规模，避免过度交易导致大额亏损。
3. 设置止损单：提前设置止损单，限制潜在亏损。
4. 及时止盈：当指数上涨或下跌达到预期获利点位时，及时止盈锁定利润。
5. 关注市场消息和走势：实时关注影响指数走势的市场消息和技术指标，做出及时反应。
6. 量力而行：根据自己的资金实力和承受能力进行交易，避免超出自己的风险承受范围。